夏の冷え
昨日に引き続き今日も猛暑ですね！！
7月からこの暑さでは8月はどうなってしまうのでしょうか・・・
水分を取っても取っても蒸発してる感じがします。。。。
東洋医学で夏を元気に乗り切るためには、体に余分な熱をためないこと、
冷たいものを取りすぎないことが大切です。
特に冷房の中で冷たいものを取りすぎると、ほてりを取るつもりだったのに
冷え性になっていた、、、なんてことも。
そうしないようにするためにはなるべく冷房の風を直接身体に当てない、
冷たいものは少しずつちびちび飲む、ことが大切です。
また最近は素足や短い靴下で足元から冷えを入れがちなのでせめて
家の中では薄い靴下など履くようにしてくださいね。
あとは、、、、足元にお灸がオススメです！！
今は煙が出ないものやフルーツの香りなど色々あるのでぜひトライしてみてください。
またお灸についてはブログに載せていきますね。
